La función de la ropa interior es evacuar la humedad de la piel para mantener el cuerpo seco y permitir una correcta termorregulación corporal. Por esto, entendemos su importancia a la hora de elegir la ropa de trail running, una actividad de alta intensidad en la que se suda mucho, tanto en verano como en invierno.

La ropa interior es la capa que está en contacto con la piel y, por lo tanto, debe ser lo más cómoda posible para no causar ningún tipo de problema durante la actividad. Tiene que ser ceñida y si hay costuras deben ser planas para evitar las rozaduras que, con el tiempo, pueden crear irritaciones y molestias.

Hoy en día, existen en el mercado prendas fabricadas con tejidos y tecnologías que previenen la proliferación de bacterias y, por lo tanto, son muy adecuadas para las salidas de larga distancia.

Cuando se piensa en la ropa de trail running, el pantalón es sin duda la prenda a la que mayor atención se presta. Existen muchas versiones en el mercado: cortos o largos, ceñidos o más holgados. ¿Cuál elegir? Cada modelo está diseñado para garantizar determinados niveles de comodidad durante la actividad, en función de la intensidad, el tipo de carrera o la estación del año.

Los pantalones ajustados, cortos o largos, son ideales para el trail running, sobre todo cuando se quiere poner a prueba el cuerpo en largas distancias ya que evitan las rozaduras y las consiguientes irritaciones incluso después de muchas horas de uso. Los que, por el contrario, no quieran renunciar a un toque de estilo ni siquiera cuando corren, pueden combinar un pantalón corto ajustado con unos sobrepantalones holgados y cómodos. Alternativamente, para las mujeres, existen diferentes modelos de falda con pantalón corto ajustado integrado. Y existen también modelos de pantalón corto con slip integrado que garantizan la transpirabilidad y el mínimo roce.
Para el invierno, la recomendación es elegir un pantalón largo, ceñido, elástico y cálido para que no te encuentres en dificultades nada más dar el primer paso. Al cabo de cinco minutos, tus piernas se habrán calentado con el movimiento y te sentirás cómodo de inmediato.

Sea cual sea tu elección, lo importante es que te sientas cómodo con el pantalón corto y que respete algunas reglas sencillas. Un buen pantalón corto de trail running debe ser transpirable y funcional. Por esta razón, muchos modelos tienen numerosos bolsillos, de fácil acceso incluso durante la actividad, donde puedes guardar barritas, geles energéticos o tu bidón flexible, pero también las llaves del coche y el teléfono móvil.

A la hora de elegir la ropa de trail running, a las camisetas se aplican consideraciones similares a las de los pantalones cortos. Hoy en día, existen en el mercado camisetas diseñadas para conseguir el máximo rendimiento, también en función de las condiciones climatológicas que te puedas encontrar.

Si la regla básica es la transpirabilidad, para mantener el cuerpo seco en todo momento, en los días con temperaturas altas puedes elegir, en cambio, una prenda confeccionada con Polartec® Delta™, un tejido especial que tiene la capacidad de retener parte de la humedad ralentizando el secado de la camiseta, ofreciendo así un mayor confort, incluso durante una actividad de alta intensidad.

Además, una buena camiseta para trail running tiene que ser suave en contacto con la piel, no debe obstaculizar los movimientos y, sobre todo, las costuras, los logotipos y las impresiones no deben provocar irritaciones durante su uso.

Una capa exterior, impermeable o cortaviento, es una prenda que debes llevar siempre contigo cuando salgas a la montaña o a correr. Como todos sabemos, el tiempo en la montaña es muy variable, y puede ocurrir que incluso en el día más soleado tengas que enfrentarte a un chaparrón repentino. Por esto, cuando escojas la ropa de trail running no te olvides de la capa exterior impermeable, muy importante en el caso de condiciones adversas.

Pero es importante también protegerte en los puertos de montaña o en las cumbres donde sopla el viento, o simplemente cuando te paras a descansar. Por esto, te recomendamos que lleves contigo una chaqueta o un chaleco cortaviento para proteger tu cuerpo.
Además de garantizar protección contra el viento y la lluvia, una chaqueta de trail running debe ser transpirable, ligera y compresible para que no ocupe demasiado espacio en tu mochila.

Pero esto no es todo. Hoy en día, existen en el mercado capas exteriores diseñadas para satisfacer todas las necesidades de los corredores de trail running, son fáciles de poner, incluso por encima de la mochila, y sus bolsillos permiten acceder fácilmente a los bidones en las correas de la mochila.

Cuando elijas la ropa de trail running, no te olvides de los accesorios. Desde la cinta para la cabeza para evitar que el sudor entre en los ojos, hasta la gorra para protegerte del sol en verano y del frío en invierno.

No te olvides de los guantes para protegerte del frío y de los guantes impermeables para protegerte de los elementos. Indispensable, en todas las estaciones, es el calentador de cuello, siempre útil para proteger el cuello del frío o la cabeza de los rayos del sol.

Otros accesorios que pueden ser útiles para un corredor de trail son los manguitos y las perneras que proporcionan una capa térmica para garantizar comodidad y para disfrutar de la carrera incluso cuando bajan las temperaturas.