Para hacer alpinismo es esencial tener la ropa adecuada. Pero, ¿cómo elegirla? Conoce los secretos con nuestra guía.
Entender qué significa el alpinismo es esencial para elegir la ropa adecuada
El alpinismo es una disciplina exigente en todos los niveles de dificultad. Por esto hay que tomar las precauciones necesarias, empezando por la preparación física y técnica indispensable para que no nos pille desprevenidos en alta montaña. Pero esto no es todo, esta disciplina no se puede practicar con vaqueros y camiseta. Se necesita ropa específica de alpinismo, diseñada para esta actividad.
La mejor ropa de alpinismo es la que protege de las inclemencias del tiempo, resiste a los roces con la roca y ofrece comodidad y elevada libertad de movimiento. Elegir la ropa adecuada puede marcar la diferencia cuando nos encontramos en alta montaña con condiciones climatológicas adversas.
De hecho, debemos siempre recordar que el alpinismo es una disciplina que se practica en alta montaña y que puede exponernos potencialmente a condiciones climatológicas adversas, en las que es fundamental ir bien equipado para garantizar el nivel de seguridad apropiado. En este artículo descubriremos todos los aspectos más importantes a la hora de elegir la ropa de alpinismo más adecuada.
Índice
1. ¿Por qué es tan importante la ropa interior técnica para hacer alpinismo?
1.1 ¿Cuáles son las diferencias entre la ropa interior técnica de alpinismo fabricada con materiales naturales o sintéticos?
2. ¿Cómo podemos encontrar el forro polar de alpinismo adecuado?
3. ¿Cuál es la mejor chaqueta de plumón para hacer alpinismo?
3.1 Plumón de ganso o relleno sintético, ¿qué es mejor para una chaqueta de alpinismo?
4. ¿Cómo tiene que ser un pantalón de alpinismo?
5. ¿Cuáles son las funciones de una capa exterior de alpinismo?
6. Los accesorios de alpinismo para llevar puestos o dentro de la mochila
6.1 ¿Cuáles son los mejores guantes de alpinismo para el invierno?
6.2 La importancia de los calcetines en el outfit de un alpinista
7. Las reglas básicas para elegir la ropa de alpinismo
¿Por qué es tan importante la ropa interior técnica para hacer alpinismo?
En contacto directo con la piel, la ropa interior desempeña un papel fundamental a la hora de elegir la ropa adecuada para hacer alpinismo. Tanto si está confeccionada con materiales sintéticos como naturales, su función es la de evacuar la humedad producida por la transpiración, manteniendo el cuerpo fresco y seco en todo momento.
Esto es especialmente importante en alta montaña, donde las temperaturas son más bajas y el clima más extremo. Si tenemos el cuerpo mojado de sudor en alta montaña cuando sopla el viento o hace frío, puede comprometer seriamente nuestra condición física, como el riesgo de sufrir hipotermia.
Los problemas de este tipo pueden agravarse rápidamente y provocar la necesidad de un rescate. Debemos siempre recordar que conseguir ayuda en alta montaña o en una pared rocosa no es nada fácil. Por esta razón, es importante que vayamos siempre bien equipados para reducir los factores de riesgo.
A la hora de elegir la capa base para hacer alpinismo, lo mejor es seguir algunas reglas sencillas. La ropa interior debe ser ceñida y permitir la máxima libertad de movimiento. Tiene que ser transpirable y si hay costuras deben ser planas para evitar rozaduras desagradables durante el movimiento. La prenda interior de alpinismo tiene que ajustarse al cuerpo como si fuera una segunda piel, hasta el punto de que apenas la notemos durante la actividad física.
¿Cuáles son las diferencias entre la ropa interior técnica de alpinismo fabricada con materiales naturales o sintéticos?
Las prendas fabricadas en lana merina son suaves y confortables en contacto con la piel, sin olvidar la característica más importante: la elevada transpirabilidad que permite mantener el cuerpo seco y fresco en todo momento. Existe también la posibilidad de llevar ropa interior técnica de alpinismo fabricada en materiales sintéticos.
Esta opción permite obtener prendas más ligeras e incluso más transpirables, útiles cuando realizamos actividades de alta intensidad, pues la lana resultaría demasiado pesada. Además, los materiales sintéticos garantizan un secado rápido y mantienen el cuerpo seco.
¿Cómo podemos encontrar el forro polar de alpinismo adecuado?
A la hora de elegir la ropa de alpinismo, es importante tomarnos el tiempo necesario para encontrar el forro polar adecuado. Hoy en día, existe una amplia selección de forros polares que ofrecen distintos niveles de calidez, peso y transpirabilidad. Algunos son apropiados para los días más cálidos del verano, otros para la alta montaña y para los días con clima adverso. En resumen, no podemos dejar la elección al azar.
En general, a la hora de elegir un forro polar de alpinismo, es importante tener en cuenta algunas reglas sencillas. La prenda debe ser ligera, compresible y que proporcione protección y transpirabilidad. Su misión es la de ofrecer protección contra el frío, garantizando aislamiento térmico.
Podemos elegir un modelo con o sin cremallera. Los que tienen cremallera de longitud integral son sin duda más prácticos porque permiten regular la temperatura corporal abriendo y cerrando la cremallera en base a las necesidades. Otros, con un tejido más tupido, ofrecen una protección mínima contra el viento y las inclemencias del tiempo. También hay modelos con capucha.
Así mismo, es importante valorar detenidamente los materiales. Por el mismo peso podemos tener un forro polar de alpinismo más o menos cálido, dependiendo del material con el que está confeccionado. Una excelente solución para los que buscan una prenda aún más técnica y versátil es la construcción híbrida.
Un forro polar de alpinismo con una construcción híbrida está fabricado con varios materiales capaces de ofrecer diferentes funcionalidades para distintas partes del cuerpo. En las zonas más delicadas, como la parte delantera, la espalda y las mangas, pueden ofrecer una capa aislante y protectora.
En las zonas más expuestas al desgaste, como la parte inferior de la prenda y las axilas, pueden utilizarse tejidos más resistentes a la abrasión. Las opciones son innumerables y diversas, dando a cada uno la posibilidad de encontrar la solución a todas sus necesidades en una sola prenda.
Otro elemento que diferencia el forro polar de alpinismo de un modelo menos técnico es la posición de los bolsillos. La posición estratégica de los bolsillos no obedece únicamente a criterios estéticos, sino también a un minucioso análisis para no entorpecer los movimientos con el arnés puesto.
¿Cuál es la mejor chaqueta de plumón para hacer alpinismo?
Una chaqueta de plumón o una chaqueta térmica es esencial para garantizar el calor y el confort adecuados para seguir disfrutando de la escalada, incluso cuando bajan las temperaturas. Hoy en día, el mercado ofrece una amplia gama de chaquetas perfectas para hacer alpinismo.
Hay tres reglas básicas a tener en cuenta a la hora de elegir una chaqueta de plumón para alpinismo. Una buena chaqueta de plumón debe ser:
- ligera
- fácilmente compresible
- resistente a la abrasión y al desgarro
Hoy en día, las mejores chaquetas de plumón para alpinismo están fabricadas con materiales específicamente diseñados para ser duraderos y resistentes. Una chaqueta de plumón con un tejido exterior de Cordura® ripstop, por ejemplo, durará sin duda más que una prenda menos técnica.
Además de la elección de los materiales, una chaqueta de plumón de alpinismo también se diferencia por el diseño de sus componentes. La forma de la capucha, por ejemplo, está pensada para facilitar su uso incluso con casco y, a menudo, lleva una visera rígida y un cordón de ajuste regulable para garantizar la máxima visibilidad frontal y lateral.
La posición de los bolsillos y la orientación de las cremalleras están diseñadas para los que también tienen que llevar arnés. Por este motivo, suelen estar posicionados más arriba de lo normal y con la cremallera colocada en diagonal, con el extremo superior más hacia dentro.
Plumón de ganso o relleno sintético, ¿qué es mejor para tu chaqueta de alpinismo?
No hay que subestimar la importancia del aislamiento. De hecho, aunque las chaquetas de plumón puedan parecer todas iguales, no es así. Tienen características diferentes según el material utilizado para el aislamiento, que puede ser sintético o natural, y conviene conocerlas antes de hacer la compra.
El plumón natural es conocido por sus excelentes propiedades térmicas. De hecho, tiene la mejor relación calidez-peso-compresibilidad del mercado, lo que la convierte en la mejor solución para mantener el calor con el mismo peso. Su punto débil es la humedad, una vez que se moja, pierde considerablemente su poder aislante.
La solución a este problema son las nuevas chaquetas de plumón de alpinismo confeccionadas con plumón de ganso sobre el que se aplica el tratamiento DWR (Durable Water Repellent). De este modo, la superficie del plumón repele el agua y hace que se formen gotas que se deslizan con facilidad en lugar de ser absorbidas. De este modo, la prenda conserva su capacidad de aislamiento incluso en condiciones de máxima humedad.
En el mercado, existen diferentes niveles de aislamiento natural que debemos conocer para elegir la chaqueta de alpinismo con el nivel de aislamiento térmico adecuado a nuestras necesidades. Un mayor valor de relleno corresponde a un mejor aislamiento térmico, ya que las plumas utilizadas ocupan un mayor volumen y son capaces de atrapar y conservar más aire caliente.
La chaqueta con aislamiento sintético es la opción perfecta para escalar en condiciones climatológicas difíciles, con lluvia y nieve, ya que mantiene sus propiedades de aislamiento térmico incluso en condiciones de humedad. El aislamiento sintético también es menos delicado y más resistente, de hecho, en caso de desgarro del tejido se reduce el riesgo de pérdida de material.
¿Cómo tiene que ser un pantalón de alpinismo?
Los pantalones, a menudo subestimados a la hora de elegir la ropa de alpinismo, son en cambio una de la prendas clave cuando el entorno se vuelve adverso y la progresión exigente. Tienen que ser técnicos y prácticos, y ofrecer la libertad de movimiento adecuada para no entorpecer los pasos.
Existen muchos modelos diferentes en el mercado, cada uno con sus propias características, cada uno diseñado para una actividad o condición específica. En general, podemos decir que los pantalones de alpinismo tienen que ser resistentes a la abrasión, ligeros y elásticos. Si practicamos alpinismo en alta montaña o en invierno, deben ser cálidos y aislantes, además de ofrecer una transpirabilidad adecuada para mantener el cuerpo seco.
Algunos modelos de pantalones de alpinismo también pueden llevar inserciones de tejido tupido para garantizar protección contra el viento. Suelen tener bolsillos estratégicamente posicionados para facilitar su acceso con el arnés puesto. Del mismo modo, las zonas más delicadas y sujetas al desgaste están reforzadas con tejidos resistentes como el Cordura®.
Para mejorar la comodidad al caminar y escalar, los pantalones de alpinismo cuentan con rodillas preformadas que permiten la máxima libertad de movimiento. Por último, para las salidas por terrenos nevados, no hay que olvidar la importancia de las polainas. Colocadas en la parte inferior de la pierna, mantienen los pies calientes y, sobre todo, secos, evitando que la nieve se filtre bajo el pantalón.
¿Cuáles son las funciones de una capa exterior de alpinismo?
Ligera, durable y protectora. La capa exterior es una prenda esencial a la hora de elegir la ropa de alpinismo. Debe ocupar el mínimo espacio y pesar poco, pero sobre todo tiene que garantizar protección, transpirabilidad y durabilidad.
Durante una escalada, utilizaremos la capa exterior en diferentes momentos del día: para protegernos de las ráfagas de viento, para mantener el cuerpo seco en caso de un chaparrón repentino o para protegernos de la nieve. Para ello tiene que ser eficaz y funcional, de modo que nos la podamos poner y quitar rápidamente.
Las mejores capas exteriores de alpinismo ofrecen un alto nivel de protección contra el agua, garantizando una resistencia a la columna de agua de 20.000 mm. Son capaces de mantener el cuerpo completamente seco incluso durante un uso prolongado. Al mismo tiempo, ofrecen un alto nivel de transpirabilidad gracias también a las prácticas cremalleras de ventilación útiles para poder evacuar la humedad producida con la actividad. En pocas palabras, la mejor capa exterior de alpinismo es aquella que mantiene el cuerpo seco y cómodo.
La capa exterior de alpinismo tampoco es una excepción en comparación con otras prendas fabricadas para esta actividad. Una vez más, todos los elementos que la componen están diseñados para cumplir su función de la mejor manera posible, permitiendo que nos podamos mover con la máxima agilidad.
Así pues, la capucha está preformada, lleva un cordón de ajuste regulable y una visera rígida, y ha sido diseñada para poderla utilizar con el casco. Por último, todos los bolsillos están estratégicamente posicionados para no obstaculizar el uso del arnés.
Los accesorios de alpinismo para llevar puestos o dentro de la mochila
Ya sea verano o invierno, a la hora de elegir la ropa de alpinismo hay que añadir siempre algunos accesorios indispensables, como los guantes de alpinismo y el gorro, para mantener el cuerpo caliente en las primeras horas del día y por la noche, pero también durante las actividades en alta montaña. Unos guantes de alpinismo impermeables y transpirables marcarán la diferencia en el glaciar.
En alpinismo, las condiciones que nos podemos encontrar pueden ser tales que un simple gorro no sea suficiente para garantizar un nivel adecuado de calidez. Por lo tanto, es importante llevar una serie de accesorios que puedan satisfacer estas necesidades más importantes, ya que las partes más extremas del cuerpo son también las más propensas a congelarse.
Llevar un calentador de cuello para protegernos del viento y limitar la dispersión de calor, es una elección inteligente. En determinadas situaciones, puede ser incluso mejor disponer de un pasamontañas, un accesorio capaz de proteger la cara y la cabeza de la mejor manera posible.
¿Cuáles son los mejores guantes de alpinismo para el invierno?
Para practicar alpinismo en invierno o en alta montaña, los guantes tienen que ser ante todo térmicos. La solución ideal para estas condiciones son las manoplas. Este tipo de guante de alpinismo, aunque ofrezca una menor libertad de movimiento, permite que los dedos permanezcan más juntos en el mismo espacio, generando así más calor que los guantes tradicionales de cinco dedos.
La importancia de los calcetines en el outfit de un alpinista
El calzado de alpinismo es un elemento clave que debe elegirse con cuidado y, por este motivo, merece un análisis en profundidad aparte. Pero la comodidad de los pies depende también de la elección de los calcetines, un accesorio pequeño y oculto, y quizá por ello a menudo ignorado.
Por lo tanto, es mejor dedicarles el tiempo necesario ya que son nuestra segunda piel durante la actividad. Los calcetines técnicos, diseñados para utilizar con botas de montaña, pueden marcar realmente la diferencia ya que, con refuerzos en zonas estratégicas, ayudan a evitar las molestas rozaduras que provocan irritaciones o, peor aún, ampollas.
Las reglas básicas para elegir la ropa de alpinismo
Hemos visto cómo elegir la ropa adecuada para hacer alpinismo, en general tiene que garantizar protección, transpirabilidad y comodidad, y sobre todo elevada libertad de movimiento. Empezando por la elección de la capa base que tiene que ser ceñida y agradable al contacto con la piel, y altamente transpirable para evacuar la humedad y mantener el cuerpo seco en todo momento.
En alpinismo, es fundamental estar protegido frente a los agentes externos, por lo que es necesario elegir un forro polar de alpinismo cálido y transpirable, así como una chaqueta con aislamiento sintético o natural, según las necesidades, pero sobre todo fabricada con un tejido resistente a la abrasión.
Lo mismo ocurre con los pantalones de alpinismo que, además de ser resistentes, deben ofrecer comodidad y libertad de movimiento. La capa exterior de alpinismo, que es imprescindible, tiene que ser práctica y garantizar protección, tiene que estar diseñada para un uso prolongado durante la actividad de alta intensidad.
No tenemos que olvidarnos de los accesorios, como los guantes y el gorro para mantener el calor corporal, y los calcetines técnicos para evitar las desagradables rozaduras.
Ahora ya puedes prepararte de la mejor manera posible y salir a descubrir las emociones puras de las montañas salvajes, sensaciones de las que no podrás prescindir. ¡Disfruta de la aventura!